肩甲骨ex
こんにちは
足立スポーツリハビリ専門往診センター(@asrvc.m )の村松です。
高砂部屋の石崎のパーソナルトレーニングを開始しました。
5月場所に向けて良い状態にもっていきます。
肩甲骨ex
1L SQ(plate)
※一部抜粋
頚部、肩甲骨、体幹と連動することが大切です。
段階的に上げていき、最終的に相撲にのあたり動作に繋げていきます。
力士だからみんなこのトレーニングをすれば良いというわけではなく、個々での身体の状態、相撲の型など、さまざまな事を考慮してトレーニングプログラムを立てていきます。
Follow me @asrvc.m
- 090-8475-8117
- 出張場所・お時間はご相談に応じます！
